dobry olej lniany

ja tak samo :-) Ten olej z pestek wypadałoby wywalić i wrzucić oliwę Twaróg tak ciągle na sucho wcinasz? Ja bym nie przełknął twaróg jest dobry :-D a olej z pestek postaram się wymienić na lniany w sobotę Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-11-14 17:51:11

[...] i tutaj akurat słonce padło wiec za wiele nie widac https://www.youtube.com/watch?v=r0Ra9YDZ8Bc zdj z Marcinem pewno cześć go kojarzy z ustawki u mnie. w tym roku zrobil dobry progres, prowadzi go Marcin Gandyk. pozowanie na pompie uswiaodmiło mi ze na pompie nie umiem pozować;/ jeszcze ten obnizony bark i rotacja miednicy odbija sie na tym [...]

[...] dosłownie sama maszyna mnie zabiła i nawet nie wyrabiałem po te 15pow tylko potem juz 12, chodziło mega i na koniec juz w sumie chyba najlzejsze ogólnie trening mega w hvj dobry:D zeby tylko te dupe nogi i plecy było widac na scenie ;-) ale boje sie co bedzie w sobote jutro DNT i nie lubie takich dni:d ale wiem ze też sa ważne cardio [...]

[...] niech poczytają co warto pić na oralach %-) ) A jako że masa i ma być smacznie :-P to masło z orzechów włoskich czy laskowych też bedzie dobre. Olej z orzech włoskiego jest dobry ale w markecie stoi na półce wiec słabo przetrzymywany. Jori 4 orzechy tez daje radę albo masło z migdałów też najgorsze nie bedzie :-P a na pewno ja wolałbym dziabnąć [...]

oliwa z oliwek i lniany dobry, łyżeczka mała to ok 5g, też olej z kokosu czy coś takiego jest najlepsze do smażenia ale też ładnie kosztuje, cos kiedyś Biniu wspominał

Aha No to ewenement XD może to lniany a nie wódka %-) tak samo ryj wykręca %-) Nawet mi nie przypominaj o lnianym :-{ Najgorszy syf jaki piłem. Podejrzewam że olej silnikowy smakuje podobnie }:-( A co do dezynfekcji to ja kupiłem kiedyś taki anty covid 300ml za 12zl chyba i daje radę Dobry lniany ma smak podobny do słonecznika

Aha No to ewenement XD może to lniany a nie wódka %-) tak samo ryj wykręca %-) Nawet mi nie przypominaj o lnianym :-{ Najgorszy syf jaki piłem. Podejrzewam że olej silnikowy smakuje podobnie }:-( A co do dezynfekcji to ja kupiłem kiedyś taki anty covid 300ml za 12zl chyba i daje radę Dobry lniany ma smak podobny do słonecznika No to chyba [...]

Aha No to ewenement XD może to lniany a nie wódka %-) tak samo ryj wykręca %-) Nawet mi nie przypominaj o lnianym :-{ Najgorszy syf jaki piłem. Podejrzewam że olej silnikowy smakuje podobnie }:-( A co do dezynfekcji to ja kupiłem kiedyś taki anty covid 300ml za 12zl chyba i daje radę Dobry lniany ma smak podobny do słonecznika No to chyba [...]

Mięsa powinieneś mieć ok pół kg dziennie, piersi, wołowina, ryby również. Do tego jaja i dobry twaróg. Zdrowe tłuszcze czyli oliwa z oliwek, olej lniany, tran. Resztę zapotrzebowania uzupełniasz węglowodanami złożonymi czyli ryż, brązowy makaron, kasze, do tego dużo warzyw. Żadnej soi Ilości nikt Ci nie poda dokładnych bo do tego każdy musi dojść [...]

[...] o białko - jaja, drób, wołowina, ryby chude i tłuste, twaróg, odzywka bialkowa węglowodany: płatki owsiane, makaron razowy lub durum, ryz brązowy i bialy, kasza, ziemniaki, dobry razowiec tez bedzie ok tluszcze: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, migdały, tłsuste ryby oraz tłuszcz zawarty w żółtkach jaj do tego oczywiscie dochodzą [...]

[...] teraz zrobiłem,trzymam dietę trzeci tydzień,straciłem 4 kilo nie tracąc mięśnia,jego obwody są takie same a ich wygląd zdecydowanie lepszy! przy mojej wadze takie obwody są dobrym wynikiem. Węglowodany,na każdy kilogram ciała 1 gr. Białko na każdy kilogram 2 gr. Tłuszcze podstawa! najlepiej olej lniany! cztery razy dziennie po dużej łyżce [...]

Olej lniany nieoczyszczony budwigowy tłoczony na zimno???Dobry???? Może z orlenu??????? Zmieniony przez - szmiglu w dniu 2009-10-08 18:23:26

olej lniany możesz dodawać do surówek (bardzo dobry sposób ) lub np do twarogu

Bardzo dobry wybór, w robieniu masy przydatny suplement.Zaczni od 1 łyzeczki do każdego posiłku ,potem stopniowo zwiekszaj ,aż dojdziesz do 5 łyżek stołowych dziennie.Olej lniany tłoczony na zimno to w wiekszości kwasy tłuszczowe wielonienasycone (70%). POZDRAWIAM

obciąć węgle dodać białka, dodać tłuszczu(oliwka z oliwek, olej lniany itp) dobry trening i musi iść. Zresztą czego oczekiwałeś po megace?

Olej lniany zawsze jest dobry zarówno przy robieniu masy, jak i przy rzeźbie. Jest poprostu dobrym źródłem NKT. Aha i nie mowa tutaj o oleju lnianym z bazarku w przezroczystej buteleczce pozdro

przy zastrzyku gotowki napewno zaopatrze sie w orzechy i olej lniany, nigdy nie brnalem jaki tluszcz dobry stosunki itd postanowilem troche sie z tym zapoznac i byc moze kiedys tluszczowke nawet wyprobuje a z tym olejem z pestek to tam jest 64,g wielonienasyconych one sa zle czy jak?

Wrzuć jeszcze inne rybki, łosoś, dorsz, morszczuk też bardzo dobry. Kaszy masz kilka rodzajów więc śmiało możesz kombinować. Nie zapomnij o warzywach i zdrowych tłuszczach: oliwa z oliwek, olej lniany, szamaj orzechy, dynię, słonecznik:)

A olej lniany będzie dobry?

jajka, olej lniany, orzechy wloskie albo tlusta ryba(polecam sledzia swiezego - tani i dobry - przynajmniniej dla mnie)